Бизарни велнес уређај од 30 долара који постаје све популарнији — и мења животе

здравље

од стране Брооке Цато

Да бисте остали здрави од главе до пете, испробајте најновији тренд фитнеса: сепараторе за прсте.

Ношење преуских ципела или ципела са високим потпетицама може да скупи свиње и временом доведе до болова, проблема са равнотежом и деформитета, као што су чукљеви и чекићари.

За борбу против таквих проблема, сепаратори прстију – који раздвајају појединачне прсте да би их продужили – појавили су се као вруће решење.

Бренд обуће Набосо из Феникса у Аризони пријавио је раст од 40% сепаратора за прсте од 2022. до 2023. године, док је аустралијски бренд Фоот Цоллецтиве забележио скок од 175% у продаји сепаратора за прсте од 2021. до 2023. Вол Стрит новине.

Сепаратори за прсте доступни су у шареним силиконима, пени и тканинама попут чарапа, и иако нису баш гламурозни, бићете у добром друштву: Носи модел Асхлеи Грахам.

„Ако осећате бол у стопалима док ходате или стојите, то може бити индикација да средства за исправљање прстију могу помоћи у побољшању симптома“, рекао је педијатар др Грегори Алварез, из Америчког центра за глежањ и стопала. енергичност.

Стопало и прсти делују као нека врста статива за тело, објаснио је др Денис Кардоне, специјалиста спортске медицине у НИУ Лангоне Хеалтх. Када су прсти на ногама пренатрпани, то може утицати на способност особе да балансира, што може утицати на способност особе да балансира Неке студије су показале То може учинити старије особе ризику од пада.

„Неки људи заврше са стопалима која изгледају смешно“, рекао је он за новине. „Други могу доживети нелагодност и бол.“

Сепаратори пене који се користе током педикира да би се лак за нокте спречио да се размазује вероватно су најчешћа верзија сепаратора, али сепаратори за здравље стопала могу „нежно одвојити прсте и држати их у удобном положају, омогућавајући тетивама и лигаментима који контролишу кретање прстију. ” „Истезање“, објаснио је Алварез.

Иако ношење било којег облика сепаратора за прсте може помоћи у равнотежи и ублажити бол у стопалима, они неће третирати узрок бола, као што су чукљеви. Али у поређењу са алтернативом – операцијом – одстојници су релативно ниске цене, код неких продаваца на мрежи коштају мање од 30 долара.

Сузи Рајнхарт, 52, из Болдера у Колораду, присетила се да је током празника добила пар сепаратора за прсте од свог личног тренера.

„Одмах сам погледала у своја стопала и помислила: 'То ми даје поруку да су ружна'“, рекла је за новине инструкторка есеја на колеџу, која пати од оштећења нерава на стопалима. „Осећао се као да вам је неко дао менту или дезодоранс.

Њен тренер је објаснио да је та згодна направа требало да помогне Рајнхарту да појача снагу стопала. Иако њена стопала нису постала „лепша“ након што их је носила, признала је да су „постала јача и моја равнотежа се побољшала“.

У међувремену, Скајлар Ликл из Мауија, на Хавајима, прошле године је претрпела повреду колена и у децембру је добила пар сепаратора за прсте како би помогла у снази прстију, јер слабо стопало може довести до више повреда због недостатка равнотеже и слабе покретљивости.

Професионални сурфер до тада није много марио за ножне прсте. У сурфовању, „много користимо ножне прсте“, објаснила је она. Она је за новине рекла да се мора усредсредити на своја стопала да би се вратила у свој савет.

Стручњаци препоручују свакодневно ношење одстојника до 30 минута — што је лак задатак док лежите испред телевизора или кувате вечеру код куће — иако можете почети са 5 минута и напредовати ако је ношење одстојника болно.

Наравно, као и било шта друго, и овом третману је потребно време да би се постигао резултат. Ликл, који је такође радио вежбе за стопала, требало је три месеца да види побољшање на копну и мору.

„Нећете се вратити од 10 сати ношења уских ципела ако седите на каучу и носите јастучиће за прсте“, рекла је за новине Кортни Конели, оснивач платформе за образовање о здрављу стопала Гате Хаппинесс.